Najlepsze ćwiczenia
| Najlepsze ćwiczenia | ||
| Na brzuch | Na nogi | Na plecy |
| Brzuszki, scyzoryki, "russian twist", leg raises, rowerek | Przysiady, wykroki, przysiady sumo, przysiady z wyskokiem, hip thrusty | Superman, swimmers, snow angels, przyciąganie gumy do klatki piersiowej, podciągania na drążku |
- Ćwiczenia na brzuch
- Brzuszki
- Scyzoryki
- Ćwiczenia na nogi
- Przysiady
- Wykroki
